秋季天气凉爽，建议您常吃四种食物

秋季天气凉爽，建议您常吃四种食物秋季养生少不了它，它就是百香果可净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。健康合理的饮食对身体有好处哦。天气转凉，建议您食用豌豆豌豆中含有多种氨基酸和一些矿物质，它们能直接作用于人类的大脑，能促进大脑发育，也能提高脑细胞活性，对预防老年痴呆和记忆力下降有一定的好处。豌豆还能祛风除湿，对人类的脚气、脾胃虚弱以及呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。身体健康，工作生活才能更好。

好身体吃出来，建议您食用南瓜南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用，有清热解毒、消肿散瘀的功效，煲汤清爽解腻，做饼香酥爽口，吃一口就会爱上它！适量食用，补充营养更加均衡。食疗养生，不能缺少的是芒果预防癌症也是人们吃芒果的一大好处，芒果中含有大量的芒果酮酸和异芒果醇酸与一些酚类物质，这些物质都是天然的抗癌成分，能有效抑制癌细胞的生成，另外芒果中的膳食纤维还能清理人体内的毒素，对癌细胞生成也有一定的预防作用，因此平时多食用芒果可以预防癌症，提高人体健康水平。身体健康也离不开合理的身体锻炼。

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