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黑椒芦笋培根卷益脾胃抗衰老女性常吃芦笋对健康有帮助

发布时间:2021-01-20 13:55:47 阅读: 来源:换鞋凳厂家

黑椒芦笋培根卷:益脾胃抗衰老 女性常吃芦笋对健康有帮助 新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,国内外公认的高档蔬菜。而竹笋对于女性的健康也是有很大的帮助的,下面我们就看看芦笋对于女性健康功效吧。 祛燥养生又防癌

保护血管又降脂

实验证明,用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

清口解腻又减肥

随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了,不少爱美的女性朋友已经开始行动啦,在这里,推荐一道可以减肥的好食材,除了适量的运动,可以在晚餐上适当该为减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。

6.然后慢慢卷起,收口朝下

7.将培根芦笋卷放在铺了锡纸的烤盘上

8.磨点黑胡椒撒上,入烤箱200度烤10分钟至培根烤熟出油,取出后根据各人口味撒点椒盐即可。

小叮咛:

1.芦笋的顶端比较嫩,但是茎部靠下的外皮比较硬,直接食用影响口感。用刮皮刀轻轻挂掉之后再烹饪比较好。

2.焯烫芦笋时,为了保持色泽,可以在水中放入一点点盐和食用油。

3.培根本身已经有足够的咸味,如果口味不是很重,最后可以不撒椒盐直接食用。

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