经期的饮食有哪些禁忌？

经期的饮食有哪些禁忌？女性朋友们都知道，经期有着很多的注意事项，尤其是饮食方面更是禁忌不少。经期的饮食的确是需要注意的一大问题，有这么一些经期的饮食禁忌，你一定要非常的不能忽视喔。

经前忌咸食

咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。

初期多吃开胃食品

这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。